Nước detox là thức uống giải độc, thanh lọc cơ thể với sự kết hợp giữa các loại trái cây lành mạnh, giúp giảm mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, uống nước detox đúng cách còn giúp giải nhiệt và cải thiện vóc dáng làn da đáng kể.
Mục lục nội dung
1. Nước detox dưa chuột và chanh
Uống nước detox chanh và dưa leo giúp bạn thanh lọc, thải độc nhờ quá trình loại bỏ tạp chất trong máu và gan. Loại đồ uống này thật phù hợp cho những làn da bị mụn, da thiếu độ đàn hồi, lão hóa sớm.
Nguyên liệu:
- ½ trái dưa leo
- 1 trái chanh
- Vài lá bạc hà tươi
- Nước tinh khiết 1-2 lít
Cách thực hiện:
Dưa leo thái lát mỏng, cho vào bình sau đó đổ đẩy nước. Cho nước cốt nửa quả chanh vào bình, có thể cho thêm vài lát chanh thái mỏng. Thêm vài lá bạc hà tươi và một thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều. Để nước trong tủ lạnh cho mát và thưởng thức.
2. Detox dưa hấu và chanh
Detox dưa hấu còn là một thức uống detox giảm cân hiệu quả bởi dưa hấu với lượng calo thấp nên sẽ thúc đẩy cơ thể lấy năng lượng từ lượng mỡ thừa để duy trì hoạt động. Còn chanh có tác dụng kích thích sản sinh mật giúp phá vỡ chất béo mà chúng ta nạp vào cơ thể từ đó tăng cường tác dụng giảm cân.
Nguyên liệu:
- ½ quả dưa hấu
- 1 quả chanh
- 1-2 lít nước khoáng hoặc nước lọc không đường
Cách thực hiện:
Dưa hấu bỏ phần vỏ xanh và lấy phần ruột, loại bỏ hạt, sau đó cắt thành miếng nhỏ. Chanh thái lát mỏng.
Cho dưa hấu và chanh vào một lọ thủy tinh sau đó cho nước vào bình để trong vòng 20 phút. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho thêm đá hoặc để ở ngăn mát tủ lạnh. Bạn nên dùng detox này uống thay cho nước uống hằng ngày.
3. Detox chanh và gừng
Sự kết hợp chưa chanh và gừng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, kháng khuẩn, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Nguyên liệu:
- 1-2L lít nước tinh khiết
- 2 quả chanh
- 2 củ gừng to vừa
- Mật ong (nếu có)
Cách thực hiện:
Rửa sạch gừng và chanh rồi thái chúng thành lát mỏng. Lưu ý, gừng cạo sạch vỏ và chanh bỏ hạt
Cho tất cả vào 1 bình thuỷ tinh và đậy nắp kín. Để trong ngăn mát tử lạnh khoảng 3 tiếng hoặc để qua đêm. Và bạn đã có ngay một ly nước detox thơm ngon vào sáng hôm sau rồi!
4. Detox táo, cam, bạc hà
Táo và cam cung cấp vitamin C và các khoáng chất cần thiết giúp thải độc cơ thể. Lá bạc hà có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng. Sự kết hợp của 3 loại nguyên liệu này tạo ra một loại nước detox giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả táo
- 1/2 quả cam
- Vài lá lá bạc hà tươi
Cách thực hiện:
Cam, táo rửa sạch, bỏ hạt và cắt lát mỏng. Cho cam, táo, lá bạc hà vào bình rồi đổ đầy nước. Cho bình vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng và thưởng thức.
5. Detox từ dâu tây và kiwi
Dâu tây và kiwi là các loại trái cây giàu vitamin, vitamin B2, B5, B6, vitamin K, vi khoáng magie và nhiều khoáng chất chống oxy hoá. Dâu tây và kiwi giúp làn da thêm săn chắc, đàn hồi tốt hơn. Đồng thời, giảm bớt nám, tàn nhang, vết thâm do mụn.
Nguyên liệu:
- 4 trái dâu tây
- 1/2 quả kiwi
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
Rửa sạch, để ráo dâu tây và kiwi rồi cắt chúng thành các lát mỏng. Cho tất cả vào bình thuỷ tinh và đậy kín nắp. Để bình này trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 – 4 tiếng và uống thay cho nước lọc.
Ngoài việc tự thực hiện công thức detox giải nhiệt tại nhà. Để chống mất nước trong mùa hè, bạn cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết, đừng để khi cảm thấy khát mới uống nước, để duy trì các hoạt động hàng ngày với năng lượng tốt nhất nhé!
(No Ratings Yet)
Loading...
